對照著下面這些癥狀。測一測自己是不是處于亞健康，或者處于亞健康的什么狀態? 如果您的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的身心狀態，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
　　A 早上起床時，有持續的發絲掉落。 5分
　　B 感到情緒有些抑郁，會對著窗外發呆。 3分
　　C 昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。 10分
　　D 害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。 5分
　　E 不想面對同事和上司，有自閉癥式的渴望。 5分
　　F 工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。 5分
　　G 工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。 10分
　　H 工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。 5分
　　I 一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常如嚼干蠟。 5分
　　J 盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。 5分
　　K 對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。5分
　　L 不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
　　M 晚上經常睡不著覺，即使睡著了，也總是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。 10分
　　N 體重有明顯的下降趨勢，每天早上醒來，都發現眼眶深陷，下巴突出。10分
　　O 感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分
　　P 性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。10分